14 Января 2002, Понедельник 23:56	архив и расширенный поиск новостей

Биоритмы: стиль жизни 29.05 21:17 | MIGnews.com Всякая система исчисления промежутков времени, использующих периодичность явлений природы, называется ритмами. Биоритмы - это отраженные организмом цикличности явлений, идущих в природе. Человек со дня рождения находится в трех биологических ритмах: физическом, эмоциональном и интеллектуальном. Это не зависит ни от расы, ни от национальности человека, ни от каких либо других факторов. Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения. Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной системы и настроение. Интеллектуальный цикл (33 дня) определяет творческую способность личности. Любой из циклов состоит из двух полупериодов, положительного и отрицательного. В течение первой половины физического цикла человек энергичен и достигает лучших результатов в своей деятельности; во второй половине цикла энергичность уступает лености. В первой половине эмоционального цикла человек весел, агрессивен, оптимистичен, переоценивает свои возможности, во второй половине - раздражителен, легко возбудим, недооценивает свои возможности, пессимистичен, все критически анализирует. Первая половина интеллектуального цикла характеризуется творческой активностью, человеку сопутствуют удача и успех; во второй половине происходит творческий спад. В сутках 5 физиологических подъемов (с 5 до 6 утра, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до 1 часа ночи) и 5 спадов (с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов и с 22 до 23 часов). Кроме того, в жизни человека есть периоды плавного изменения личности. Они называются кризами или кризисами. 1-й кризис - кризис новорожденного. Он охватывает возраст с рождения до 2-х месяцев и заканчивается установкой зрения. 2-й, с 2-х месяцев до года, - кризис младенчества. 3-й, с года до 3-х лет, - кризис раннего детства. 4-й, с 3-х до 7 лет, - кризис дошкольника. 5-й, с 7 до 10 лет, - кризис становления. 6-й, с 10 до 13 лет, - кризис школьника. 7-й - пубертатный кризис, охватывает период полового созревания (с 13 до 17 лет). Личность человека рождается 7 раз. Первым рождением человека считают период от биологического рождения до года. Весь первый год ребенок энергетически зависит от матери. В это время отцу нельзя ругать мать, матери нельзя нарушать законы, злиться, иначе ребенок будет болеть. Второе рождение - возраст от 1 года до 3-х лет - лучшее время для обучения музыке, балету, живописи. В этот период происходит смена энергетики: капсула ребенка "выбирает" наилучшую энергетику - отцовскую или материнскую. Родитель, от которого ребенок зависит энергетически, не должен нарушать законы, иначе его организм станет накапливать отрицательную энергию, которая будет передаваться ребенку. Крик ребенка - своеобразный индикатор влияния отрицательной энергии родителя. В период с 3 до 7 лет ребенок себя уже осознает, начинает интересоваться противоположным полом. В это время мальчики впервые влюбляются в девочек - это идеальная любовь (любовь к какой нибудь девочке, которая ребенком идеализирована), и она часто остается на всю жизнь. Третье рождение происходит в период с 7 до 10 лет. Ребенок энергетически освобождается от родителей. Начинаются поиски форм поведения, подражание другим, формируются подростковые кумиры. Четвертое рождение (период с 16 до 28 лет). В 16-17 лет происходит самоутверждение личности. Период с 16 до 22 лет - пора взросления и стремления к самостоятельности: до 28 лет человек должен осознать себя в качестве взрослого члена общества с правами и обязанностями. Происходит выбор спутника жизни, профессиональное становление, формируются представления о будущей жизни. В этот период важно иметь авторитетного наставника. Пятое рождение - период с 29 до 33 лет. Снова начинаются поиски самого себя, пересмотр прежних представлений о жизни, окончательное становление личности. Семейное счастье теряет свое очарование. Жизнь строится заново. Все силы отдаются работе. Достигнутое кажется недостаточным. Шестое рождение -период 40-45 лет. Ухудшается здоровье. Появляются признаки утраты молодости, возникает ощущение, что жизнь проходит зря. Седьмое рождение приходится на возраст 55-60 лет и характеризуется обретением нового равновесия, привязанности к семье, истинной зрелости. Успехи детей становятся источником удовлетворения. Возникают вопросы о смысле жизни и о ценности сделанного. Максимальная активность в творчестве у женщин проявляется к 40 годам; после 50 творческая активность резко спадает. Оптимальные творческие годы у женщин: 24, 29, 33, 40, 44, 46, 52. Наихудшие для творчества годы: 25, 31, 41, 43, 45, 51. Периодичность смены интересов у творчески работающих людей - 5-7 лет. Если у такого человека не изменились творческие интересы по истечении этого периода, он уже ничего нового не сделает в прежнем направлении своей деятельности, будет жить только старыми достижениями, станет "дутым авторитетом". Настоящих ученых всегда интересуют разнообразные проблемы. Максимальный подъем творчества людей связан с солнечной активностью. Возникает он на 2-й год, следующий за годом максимума солнечной активности. Максимальная солнечная активность повторяется через 11 лет и длится около 6 мес. В год сильной солнечной активности фиксируется повышенное число катастроф. В частности, через 2 дня после вспышки на Солнце в 4 раза увеличивается количество дорожно транспортных происшествий, потому что в это время на Землю излучается большое количество низкочастотных волн и у человека замедляются реакции в организме. При вспышках на Солнце осуществляется прорыв космических лучей через атмосферу, что влечет за собой изменение магнитного поля Земли, структуры ионосферы, урожайности, числа зверей в популяции и т. п. Прохождение пятен через центральный меридиан Солнца увеличивает на 84% обострение хронических заболеваний, инсультов, инфарктов миокарда. В год сильной солнечной активности люди, родившиеся в январе, феврале, марте и первой половине апреля, имеют больше шансов заболеть шизофренией. Установлено, что чем выше солнечная активность, тем ниже кислотность желудочного сока. Поэтому в период сильной солнечной активности отмечается повышенное количество заболеваний желудочно кишечного тракта, а также инфекционных заболеваний (холера, дизентерия). Солнечная активность влияет на содержание гемоглобина в крови человека. Максимальное содержание гемоглобина в крови у мужчин наблюдается в марте, у женщин - в январе, минимальное - у мужчин - в августе, у женщин - в июле. Бессистемность в распорядке дня человека сбивает его биологические ритмы. Режим работы в разные смены намного вреднее для организма, чем постоянная работа в какую нибудь из смен, или перемена смены 1 раз за несколько недель. Важным показателем нормального функционирования организма человека является температура его тела, которая определяет пульс, дыхание, артериальное давление, скорость протекания химических реакций в организме. Чем выше у человека температура тела, тем он быстрее стареет. Для здоровья полезно закаляться холодным воздухом и иметь пониженную температуру тела (35°). В 18 часов у человека самая высокая температура за все время суток. Самая низкая температура тела у человека - с часа ночи до 5 часов утра. В это время человек наиболее слаб. Сильное охлаждение, а также наркоз вызывают смещение биологических ритмов. Лекарства, яды, угнетающие обмен веществ, снижают амплитуду и цикличность колебаний. Считают, что механизм "биологических часов" встроен в гипоталамус и представляет сложную функциональную структуру, где ведущую роль играют гормональные факторы. "Часы" работают неравномерно, ход их или замедляется, или ускоряется, что сказывается на характере протекания обмена веществ в клетках и внутренних органах тела. Существует тест на определение индивидуального "чувства времени". Не объясняя заранее цели тестирования, человеку дается задание равномерно сосчитать про себя до 60; в это время он незаметно контролируется по секундомеру. Если у тестируемого хорошо развиты способности к адаптации, время его счета будет немного больше минуты. Если же его адаптационные возможности снижены, то он закончит счет раньше, чем пройдет 1 минута. В обычных условиях эти ритмы часто "маскируются" внешними влияниями, поэтому в большинстве экспериментов по выявлению ритмов обследуемого полностью изолируют от окружающей среды. Такие опыты показали, что внутренний "циркадный ритм синхронизован (т.е. схож) с 24-часовым суточным циклом посредством внешних "увлекающих" (задающих ритм) факторов различного характера. Систематические исследования изменений работоспособности в течение суток в условиях работы или лабороторных тестах позволили выявить значительные вариации не только одного человека к другому, но также в зависимости от возникающих потребностей. В связи с этим, всех людей по динамике работоспособности можно условно разделить на три категории: "голуби", "совы", "жаворонки". Около 20% населения составляют "cовы". В ранние утренние часы их психофизиологические функции еще заторможены. Самочувствие, работоспособность, настроение в первой половине дня постепенно улучшаются и достигают своего пика во второй половине дня. Представители этого типа людей наиболее эффективно работают в вечернее и даже ночное время. Примерно половина людей относится к "голубям", или аритмикам. Они легко приспосабливаются к любому режиму труда, то есть хорошо работают в любое время суток, когда это требуется. Всех остальных можно отнести к "жаворонкам". Они рано встают, лучше всего себя чувствуют и эффективнее работают именно в первой половине дня. "Cовы", и "жаворонки" работают значительно легче и быстрее именно на гребне функциональной волны. Точно установить, кто вы: "голубь", "сова" или "жаворонок", вам поможет тест немецкого ученого Г.Хильдебрандта. Утром сразу после пробуждения измерьте частоту сердечных сокращений (ЧСС) и число вдохов. Если отношение ЧСС к вдохам равно примерно 4:1, то вы "голубь", если 5:1 или 6:1, то вы "жаворонок". Увеличение частоты вдохов и уменьшение соотношения ЧСС к числу вдохов характерны для "сов". вернуться к статье | вернуться в раздел

	Copyright © 2000 M.I.G. Media International Group	Информация о сервере Email:	Экспорт новостей Размещение рекламы