Сон в темноте предотвращает развитие рака и ожирения

Сон в темноте предотвращает развитие ожирения и раковых заболеваний установили ученые из Университета Коннектикута (штат Коннектикут, США).

Американские ученые считают, что для здорового сна в спальне не должны находиться источники искусственного света. Важно, чтобы человеческий организм полностью перестроился в ночной режим и мог полноценно отдохнуть.

Кроме того, специалисты отмечают, что для здорового сна также необходимо завешивать окна плотными шторами и отключать от сети телефоны, планшеты и компьютеры. Именно эта техника выделяет голубой свет, вызывающий в мозгу человека напряжение и тревогу.

Научные специалисты из США считают, что если не соблюдать данные правила, нарушение сна может привести к раковым заболеваниям и заболеваниям сердца, возникновения депрессии.

Все по теме

Ученые: соцсети способны вызывать депрессию у людей
Тревожность родителей дети могут перенять по наследству
Женщины после ЧМТ восстанавливаются медленнее, чем мужчины
Дополнительный сон помогает восстановить память
Какая одежда вредит мужскому здоровью?
Интернет положительно влияет на пожилых людей
Грустные песни избавляют от негатива
Ученые узнали, как вымерли шерстистые мамонты