Ученые: смартфоны вызывают бессоницу

Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые пользуются планшетами или смартфонами менее чем за два часа до сна, больше остальных подвержены стрессу. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 500 человек. Возраст добровольцев был от 18 до 73 лет. Участники исследования отвечали на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, качестве сна и частоте использования новых технологий, как сообщает healthinfo.ua.

Выяснилось, что люди, которые перед сном пользуются гаджетами, больше всего подвержены стрессам. Лучшие показатели склонности к стрессам показали те, кто перед сном предпочитает почитать, посмотреть телевизор или выполнять легкие физические упражнения. Ученые объяснили эту тенденцию качеством света, излучаемого экранами планшетов и смартфонов.

Вполне вероятно, что это становится причиной нарушения выработки мелатонина – его недостаток приводит к нарушению функции сна. Ученые также не исключают и обратную тенденцию – люди, которые находятся в состоянии стресса, чаще остальных перед сном используют гаджеты.

Все по теме

Ученые: конфетно-букетный период - это не женское прихоть
Люди, любящие контролировать, более склонны к насилию
Пьющие мужчины лучше в постели, чем непьющие
Ученые: умные мужчины не изменяют
В Южной Корее изобрели полезный алкоголь
Беременным не рекомендуется пользоваться быттехникой
Ученые определили лучшее средство от целлюлита
Кофе продлевает жизнь