Женщинам нужно дольше спать, чем мужчинам - ученые

Женщинам нужно дольше спать чем мужчинам, поскольку в течение дня они выполняют больше задач и используют свой мозг активнее, пишет ТСН.

Как сообщает The Daily Mail, к такому выводу пришли американские ученые из Университета Дюка в Северной Каролине.

Ученые установили, что женщины активнее используют свой мозг в течение дня и выполняют больше задач чем мужчины. Поэтому им нужно на несколько часов дольше спать, чтобы восстановить силы.

Регулярное недосыпание может стать причиной депрессии, сердечно-сосудистых болезней, раздражительности. Кроме того может начать болеть тело каждое утро при пробуждении. Чтобы избежать таких последствий ученые советуют женщинам спать чуть дольше, чем 8 часов. А также при случае дремать в течение дня до 90 минут.

"Главная функция сна для нашего мозга состоит в его очистке от токсинов и восстановлении. Недосыпание может иметь серьезные последствия, поскольку мозг находится не достаточно времени в состоянии восстановления", - объясняет доктор Майкл Бреус. При этом он отметил, что мужчины, которые работают на должностях, требующих умственной деятельности, тоже должны спать дольше.

Все по теме

Тайванские ученые изобрели "радионяню" для питомцев
Психологи измерили, кто разговаривает больше
Учёные: Внезапно прерванный сон - опасен!
Именем Дженнифер Лопес назовут водяного клеща
Автомобили будущего – находка для террориста
Фото поможет подготовится к “генетическим сюрпризам”
Спокойствие, только спокойствие! 7 шагов к самообладанию
Швед написал для Википедии почти 3 млн уникальных статей