Ученые: употребление яиц укрепляет здоровье

Ученые, проведя ряд исследований, установили, что яйца способствуют улучшению здоровья, а также помогают похудеть.

Согласно анализам ученых, яйца на завтрак снижают уровень суточной нормы калорий на 400 кКал, поскольку яйца сохраняют чувство сытости. При этом медики предупреждают, что излишнее употребление яиц может привести к накапливанию холестерина в организме человека в больших объемах.

Таким образом, по советам специалистов, употребление 1-2 яйца в день не нанесут организму человека вреда, а наоборот, принесут пользу. В этом продукте находится много железа, цинка и фосфора.

Белок, усваивающийся в организме полностью, полезен для роста мышц.

Все по теме

Характер человека определяет его отношение к еде
Ученые: хорошее образование не делает человека счастливее
Сопли из носа помогают от кариеса
Учёные: Долгий сон приводит к ранней смерти
Ученые опровергли теорию великого Эйнштейна - физик ошибался
Ученые: сны мужчин и женщин сильно отличаются
Ученые: жирная пища опасна для психики
Ученые: интеллект ребенка зависит от воспитания