Шпинат поможет сбросить лишние килограммы

Специалисты из Университета Лунда (Швецария) в ходе эксперимента выяснили, что регулярное потребление шпината благоприятно влияет на организм человека и позволяет сбросить лишние килограммы.

Все дело в тилакоидах, пишет Science World Report, ссылаясь на результаты исследования швейцарских ученых.

В частности, в исследовании ученых приняли участие 38 женщин. Им предложили каждое утро начинать с овощного коктейля. Одна половина в составе коктейля получала 5 граммов выжимки из шпината, другая – плацебо.

Эксперимент был "слепой" и добровольцы не знали, что они получали.

Участницы эксперимента должны были соблюдать специальную диету и заниматься спортом в течение трех месяцев.

Ученые ограничили женщин в приеме пищи. В результате группа, потреблявшая шпинат скинула в среднем 5 килограммов, контрольная группа – 3,5 килограмма.

Примечательно, что в первой группе добровольцы не чувствовали тяги к вредной еде и быстро привыкали к здоровой пище, овощным коктейлям. По мнению ученых, экстракт шпината подавлял тягу на 95%.

Ученые утверждают, что тилакойды способствуют образованию в организме человека гормонов сытости и позволяют следовать диетам, забывая о жирной и вредной пище. Ученые советуют обратить внимание на шпинат и добавлять его в свой ежедневный рацион.

Все по теме

Продукты с пестицидами ухудшают репродуктивность мужчин
Жилье человека является инкубатором для микроорганизмов
В ходе эволюции люди научились переживать разрыв с любимыми
Поговорка "яблоко в день и не понадобится доктор" ошибочна
Ученые: использование биотоплива вызовет нехватку еды
Раскрыты причины возникновения анорексии
Ученые: 5-летние дети не умеют контролировать свое поведение
Характер человека определяет его отношение к еде