Используйте новогодние праздники для укрепления здоровья

Медики советуют россиянам использовать новогодние праздники для укрепления здоровья, а не для переедания или злоупотребления алкоголем. Об этом пишет Интерфакс.

"Утром 1 января вместо того, чтобы доедать вчерашние салаты и допивать прошлогодний алкоголь, лучше провести время на свежем воздухе со своими родными и близкими, со своими замечательными талантливыми детьми, получить заряд бодрости, здоровья и радости от общения", - заявила глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Анна Попова.

По ее словам, при неправильно организованном отдыхе новогодние праздники несут риски. "Вред для здоровья представляет низкая двигательная активность, которая ведет к нарушению функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения. Все усугубляет курение, переедание и алкоголь", - уточнила Анна Попова.

При этом главный санитарный врач РФЙ отметила, что и так далеко не все питаются правильно. Ситуация усугубляется в праздничные дни, когда люди поглощают огромное количество вредной пищи. В результате перегружается пищеварительная, сердечно-сосудистая, выделительная системы. Если все это сопровождается злоупотреблением алкоголем, то на организм идет огромная токсическая нагрузка.

"Надо победить свою лень и гиподинамию. Есть возможность заняться спортом, быть на свежем воздухе. Главное, чтобы хватило воли всем последовать этому, чтобы сохранить здоровье, а еще лучше его укрепить", - сказала глава Роспотребнадзора.

По ее словам, в новогодние праздники в большинстве регионов России ожидаются морозы, поэтому следует правильно одеваться. "Лучше, чтобы это была одежда из натуральной ткани, которая не стесняет движения. Открытые участки лучше защищать кремом, который помогает от обморожений", - советует Попова.

Она также отметила, что для профилактики гриппа следует чаще мыть руки, умывать лицо, использовать средства профилактики, прежде всего, витаминные комплексы, помогут прогулки на свежем воздухе и рациональное питание.

Все по теме

Возможность встречи Путина и Ким Чен Ына не комментируется
Круглый стол "15-летие Владимира Путина во главе России"
Москва: ученица 8-го класса выбросилась с 15-го этажа
Закон о ратификации договора поставки газа в КНР рассмотрят
Вопросы на прямую линию с Путиным будут принимать 9 апреля
Кабмин выделил 2 млрд на программы занятости в регионах
Песков: Путин может посетить Первые Европейские игры в Баку
Правительство решит судьбу накопительной части пенсий