Не хотите ходить в спортзал - пойте


Не хотите ходить в спортзал - пойте

Британские ученые установили, что пение положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно их выводам, при помощи пения можно "тренировать" сердце, тем более, пользу от пения сравнили с положительным эффектом от тренировок в спортзале.

"Пение в течение четырех минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности", — заявили специалисты.

Также сообщается, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем качество сна у человека улучшается, как и психологический настрой.
 

ПОДЕЛИТЬСЯ
ВСЕ ПО ТЕМЕ
КОММЕНТАРИИ
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ЗНАКОМСТВА
МЫ НА FACEBOOK


Эксклюзив MIGnews: Чехия в локдауне

В Чехии 15000 новых случаев в день и страна занимает второе место в мире по уровню смертности на душу населения за семь дней. Так что же пошло не так?