MIGNEWS.COM
Rambler's Top100











www.instagram.com 18.05 21:36   MIGnews.com

Наташа Королева рассказала, как добиться пресса мечты

В последнее время 43-летняя Наташа Королева не перестает радовать фанатов. Певица заметно похорошела и выглядит моложе своих лет. Более того, артистка скинула лишние килограммы, что придало ей еще больше очарования. Как и у любой женщины, у Наташи есть собственные секреты красоты и стройности.

Так, недавно певица рассказала, какие, по ее мнению, упражнения на пресс лучше всего помогают добиться кубиков: "Хотите кубики на прессе? Тогда каждое утро и вечер делайте простые упражнения. Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов хотя бы по 30 раз — и уже через неделю вы заметите, что живот подтянулся" — рассказала певица журналу "7 дней".

Также Королева делает определенные упражнения для поддержания формы ягодиц: "Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Это отличная кардионагрузка и растяжка для мышц ног и пресса. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы!"

Спортивным телом Наталья обязана не только тренировкам. Она строго следит за питанием и не ест молочные продукты, а также мясо: "Теперь предпочитаю рыбу или птицу на гриле или запеченную. Ограничиваю потребление сыра, хотя с бокалом вина несколько ломтиков съем с удовольствием. Или посыплю тертым сыром спаржу", — поделилась Королева.

www.instagram.com

Напомним, что с 2003 года Наташа замужем за стриптизером Сергеем Глушко. Супруги воспитывают 15-летнего сына Архипа.
Поделиться
Все по теме
Комментарии
Все за 24 часа
Лента новостей
Новости партнеров
Новости партнеров


Знакомства
Мы на Facebook