Rambler's Top100
MIGNEWS.COM
















Ученые: даже легкая прогулка может продлить жизнь | Фото: AFP22.08 11:21   MIGnews.com

Ученые: даже легкая прогулка может продлить жизнь

Чтобы получать пользу для здоровья от физических упражнений не обязательно ходить в спортзал два раза в неделю.

Согласно новому исследованию, физическая активность любой интенсивности может повлиять на продолжительность жизни.

Исследование показывает, что проведение более девяти с половиной часов в день сидя (например, в отличие ходьбы), связано с повышенным риском смерти.

Хотя давно известно, что физическая активность увеличивает продолжительность жизни, в данном исследовании рассматривались различия в интенсивности нагрузки.

Ученые проверяли легкую физическую активность, такую как медленная ходьба, и выполнении легких задач, например приготовление обеда или мытье посуды; умеренную физическую активность, включая быструю ходьбу, уборку пылесосом или стрижку газона; и энергичную физическую активность, такую как бег трусцой, перенос тяжелых грузов или копание.

Исследователи наблюдали за 36 383 участниками в возрасте 40 лет и старше в среднем 5,8 лет.

Они обнаружили, что любой уровень физической активности, независимо от интенсивности, был связан с существенно более низким риском смерти.




Поделиться
Все по теме
Комментарии
Все за 24 часа
Лента новостей


Новости партнеров
Загрузка...


Знакомства
Мы на Facebook