Rambler's Top100
MIGNEWS.COM
















Сколько нужно спать для здорового сердца: ответ ученых | Фото:19.11 4:43   MIGnews.com

Сколько нужно спать для здорового сердца: ответ ученых

Риск заболеваний сердца в значительной степени понижается у людей, которые соблюдают здоровый режим сна.

К такому выводу пришли американские ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, передает Express.

В ходе исследования специалисты наблюдали за 408 802 добровольцами в возрасте от 37 до 73 лет. У 5221 из них была выявлена сердечная недостаточность.

Как выяснилось, у них были проблемы со сном. Одни страдали от бессонницы, другие – просыпались по ночам из-за собственного храпа, третьи спали недостаточно долго.

По словам ученых, у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний был значительно ниже. Эксперты отметили, что лучшая продолжительность сна для долголетия – от семи до восьми часов каждую ночь.




Поделиться
Все по теме
Комментарии
Все за 24 часа
Лента новостей


Новости партнеров
Загрузка...


Знакомства
Мы на Facebook